Trening Cardio

[wojtas84]

Witam Panowie
Mam do Was zapytanie, czy ktoś z Was próbował kiedyś treningu cardio?
Jeśli tak prosiłbym o opinie na ten temat.
Jednocześnie chciałem zapytać osoby zorientowane w tym temacie o jedną rzecz. Zastosowanie ww. treningu w bieganiu polega na stałym utrzymywaniu tętna na poziomie 60-70% jak biegnę np godzinę? Bo tego nie kapuję

 

[lukascash]

Chyba każdy kto ma coś wspólnego ze sportem próbował treningu cardio. Opinie? Musisz zapytać konkretnie, co Cię interesuje.
Odpowiadając na Twoje pytanie - odpowiedź zależy od tego, co chcesz osiągnać biegając. Za mało informacji podałeś.
Trening cardio to także inne opcje poza bieganiem np. skakanka.