Bieganie

[grubas]

czyli osoby będące na diecie (ujemny bilans kaloryczny) i uprawiające aeroby np. bieganie nie schudną ???? dobrze wiedzieć

Oczywiście że schudną, tyle że zrzucą zarówno tłuszcz jak i mięśnie, więc koniec końców nie muszą wyglądać lepiej niż przed wprowadzeniem diety redukcyjnej.

 

[milo93]

Nie wiem jak można pisać,że przy spalaniu tłuszczu ważny jest trening siłowy bzdura jakaś każdy gość co zna się na tym doradzi,że najpierw się spala tłuszcz a potem się robi trening siłowy

 

[dawid.400]

Poleca ktoś jakieś buty do biegania? miałem Asicsa w sumie byłem zadowolony, modelu nie pamiętam.
Posiada ktoś takie obuwie? jakieś opinie?
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nike_dual_fusion_run_2_4
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel-zaraca_2_1
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gt-1000_g-tx

 

[pancio]

Poleca ktoś jakieś buty do biegania? miałem Asicsa w sumie byłem zadowolony, modelu nie pamiętam.

Posiada ktoś takie obuwie? jakieś opinie?
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nike_dual_fusion_run_2_4
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel-zaraca_2_1
http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gt-1000_g-tx

posiadam nike Free 2 i powiem ci że mega sie w nich biega , dobrze czuc stope

 

[ashmedai]

W tych modelach nie biegałem ale w jakiś wcześniejszych. Asics zabiegałem na śmierć a teraz kończę drugą parę Nike. Następne kupię Asics z dwóch powodów. O wiele wygodniejsze i silikon bez porównania lepszy niż pianka. Te pierwsze szybciej się 'ubiją' a drugie zetrą ale amortyzacja Asics o niebo lepsza. Jak dla mnie.
Najważniejsze to założyć na nogi przed zakupem i wybór będzie jasny ????

 

[romekx1x2]

Rowniez biegam w free 2. polecam

 

[zergimba]

Asics GR401 polecam.

 

[ziomeczek9393]

jak tam z waszą kondycją? ja wróciłem do sportu po 1,5 rocznej przerwie i jestem w stanie na dziś dzień przebiec 4km w 20min średnim tempem. dodam że mam ciągle osłabione żyły(za mało ruchu miałem) co uniemożliwia mi dłuższe bieganie, jednak jest już znaczna poprawa bo na początku miałem problem z przebiegnięciem 800m ???? oczywiście na pierwszym miejscu stawiam sobie grę w piłkę, jednak powrót taki już na poważnie( obecnie 5liga) planuję od nowego sezonu, więc jakoś muszę się wdrożyć. oprócz biegania jeszcze robię ćwiczenia na brzuch i pompki aby w maju udać się już na siłkę i zacząć poważny trening jeżeli jest ktoś kto trenował kilkanaście lat i wraca po mniej więcej takiej przerwie co ja niech podzieli się swoimi doświadczeniami.

 

[fraszolet]

Ja mam buciki z pewnego niebieskiego sklepu za 90 zł i dają rade.

 

[kapszti]

Ja nie inwestowałem w buty typowo do biegania. Latam sobie w turfach i nie narzekam. Powiedzcie mi czy może to jakoś wpłynąć na moje zdrowie(chodzi o nogi) oraz czy w takich butach typowo do biegania, co Dawid wrzucał powyżej, to asfalt czy teren lepszy?

 

[piotrex007]

Ja nie inwestowałem w buty typowo do biegania. Latam sobie w turfach i nie narzekam. Powiedzcie mi czy może to jakoś wpłynąć na moje zdrowie(chodzi o nogi) oraz czy w takich butach typowo do biegania, co Dawid wrzucał powyżej, to asfalt czy teren lepszy?

Generalnie może, ale nie musi wpłynąć na Twoje zdrowie. Problem w tym, że może się okazać, że teraz bólu nie odczuwasz, za to za paręnaście lat możesz odczuwać skutki biegania w turfach. Buty typowo do biegania są różne - niektóre modele nadają się do nawierzchni twardych, niektóre do terenu, a niektóre są uniwersalne. Akurat te, które Dawid wyżej wrzucił są do asfaltu Generalnie do nawierzchni twardych są buty z dużą amortyzacją, bo do biegania w terenie jej nie potrzeba tak bardzo.

 

[mamed1916]

...

 

[ramzesa]

Polecicie jakiś zegarek do biegania? Chcę kupić mamie na imieniny, bo zdrowo wkręciła się w bieganie. Teraz szykuje się do maratonu, a wiadomo, że coś takiego bardzo się przydaje. Najważniejsze żeby miał pomiar prędkości i przebytą odległość, ale to raczej standard. Generalnie chciałbym zmieścić się w tysiaku. Polecicie coś godnego?
Co sądzicie o tym modelu i o tej firmie?
http://allegro.pl/zegarek-sportowy-garmin-forerunner-10-czarny-gps-i4414742166.html#specyfikacja
E:
Kupiłem właśnie ten model. Mam nadzieję, że będzie się sprawdzał. Myślałem nad sigmą, ale słyszałem, że to przereklamowane ***** i nie ma gpsa w środku tylko mierzy to jakąś inną metodą i na 2-3km potrafi wyjść margines błędu +-80m. Wolałem dopłacić i kupić coś lepszego, a te garminy chwalą na forach dla biegaczy.

 

[rebe94]

jeśli chodzi o buty, to jeżeli ktoś nie chce wydawać od razu 200-300 zł na buty do biegania bo nie wie czy mu sie to spodoba i wgl, to polecam buty z Lidla(bodaj firma Crivit Sport), jak na tą cenę myśle że pierwsze buty na sprawdzenie siebie wystarczą. Potem można już "grubszy szpadel" kupić